Løb
Vi træner på alle niveauer - hurtigt og jævnt - afslappet og alvorligt.
Løbetræningen foregår på atletikbanen ved Hærvejsskolen.
I skoven med start fra Ravnholt eller rundt i Rødekro/Aabenraa.
I sommerperioden tilbyder vi også X træning.
X træning er træning hvor du træner overgangen mellem svømning-cykel og løb.
X træning kan trænes til korte eller lange distancer.
Til kort kører man typisk 10 km cykel + 2 km løb.
Dette kan gentages 3-4 gange og køres i samme intensitet som man ville gøre det i en konkurrence situation.
Du kan også træne selv og bruge de træningsfaciliteter vi tilbyder, som du ønsker, eller
træne med andre på dit niveau.
I løbet af året vil der desuden være tilbud om løbetest, hvor du kan måle dine forbedringer, samt få gode råd om træning.
